乳房疼痛
乳头内陷
乳房肿块
乳头益液
缓解乳房疼痛的八大黄金原则
原则
1.养成良好的饮食习惯。
缓解乳房疼痛的八大黄金。多吃谷物(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤维食物，多吃富含维生素C、钙、镁和维生素B的食物;不吃咸、高盐食物容易使乳房肿胀，月经前7~10天应避免;远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房疼痛等良性症状的妇女在戒除咖啡因后明显改善。
2.经常按摩乳房。
按摩时，沿着乳房表面旋转手指，大约一个硬币大小的圆。然后用手把乳房压进去再弹起，这对预防乳房不适有很大的好处。
3.穿上稳定的胸罩。
胸罩不仅能防止乳房下垂，还能防止被压迫的乳房神经进一步受压，消除不适。
缓解乳房疼痛的八大黄金原则。
4.试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可以通过热敷袋、热水瓶或洗热水澡来缓解乳房疼痛。如果采用冷热敷交替法，最好消除乳房不适。
5.用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能改善T11淋巴细胞功能的物质，可以加速各种感染的恢复，消除疼痛。方法是：将蓖麻油滴在四层棉布上，盖上蓖麻油，但不要太湿，以免到处滴水。把这块布敷在乳房上，盖上塑料薄膜，然后放上热敷袋。将热敷袋调整到可容忍的热量，敷1小时。
6.预防肥胖。
对于肥胖的女性来说，减肥有助于缓解乳房肿痛。
7.避免滥用药物。
有些人随意服用一些消炎药或抗生素来阻止乳房疼痛，这是错误和危险的，因为局部类固醇消炎剂不能用于乳房疼痛。
8.避免使用利尿剂。
利尿剂可以减少乳房肿胀，但这种立即的缓解需要付出代价。过度使用利尿剂会导致钾的流失，破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。
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