乳房疼痛
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知道如何缓解乳房疼痛吗?
知道如何缓解乳房疼痛吗?
乳房疼痛最常见的原因是小叶增生;月经前激素水平的变化也会引起乳房充血和水肿;有时走路。
乳房疼痛最常见的原因是小叶增生;月经前，激素水平的变化也会引起乳房充血和水肿;有时走路颠簸会让我们胸痛，感受到胸部沉重甜蜜的负担;或者最近的工作，忙于学习，情绪压力大，生活和休息混乱，可能会让你经常感到乳房疼痛。如何缓解这种乳房疼痛?北京四惠西区医院专家陈淑燕博士谈到了以下相关内容。让我们看看!
你知道如何缓解乳房疼痛吗?你知道如何缓解乳房疼痛吗?
热/冷敷乳房。
具体选择是热还是冷，可以根据自己的感受。周期性乳房疼痛时，洗个热水澡冲洗乳房或局部热敷，往往效果不错。
选择合适的内衣。
不合适的内衣会加重我们的疼痛感。选择支撑力好、下围宽松、肩带弹性好的内衣有助于缓解不适。
放松心情。
焦虑、情绪压力往往伴随着乳房疼痛更明显，找到放松的方法，比如听音乐、看电影，或者呆在家里追逐戏剧，购物可以啊，我相信你一定有自己的减压方法。
你知道如何缓解乳房疼痛吗?你知道如何缓解乳房疼痛吗?
调整饮食。
减少咖啡因摄入和低脂饮食。熬夜靠夜宵，续命靠咖啡，也会加重乳房疼痛。尽量减少食物和饮料中的咖啡因。
不仅仅是咖啡哦，可乐，巧克力，奶茶都有咖啡因。为了避免过度劳累和缓解乳房疼痛，了解低脂饮食~。
药物治疗。
泰诺林或布洛芬等非处方止痛药可口服。我们中国人似乎对止痛药特别抵触，担心上瘾。事实上，我们根本不需要担心短期服用和选择合适的药物。
疼痛本身引起的各种反应也不利于健康。平衡利弊，选择止痛药，让生活轻松愉快。
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